5 Manfaat Timun Bagi Kesehtan Tubuh

Manfaat Timun - Timun sering dijadikan sebagai lalapan atau juga jadikan sayur pelengkap pada hamburger. Selain dikonsumsi sebagai lalapan dan dijadikan pelengkap sayur mayur, ternyata banyak juga loh manfaat timun bagi kesehatan tubuh.

Timun ini yang bersifat anti inflamasi mampu menghilangkan lingkaran hitam pada mata. Selain itu juga kandungan air yang tinggi pada timun mampu mengatasi dehidrasi. Berikut ini adalah beberapa manfaat timun bagi kesehatan tubuh.


(1). Menghambat pertumbuhan sel kanker 

Tentunya jika rajin mengosumsi timun juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Timun juga mengandung 2 fitonutrisi yang berfungsi mampu mencegah kanker, yaitu cucurbitacun dan lignan.

(2). Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengosumsi timun juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Kandungan flavonol anti inflamasi pada timun yang berfungsi untuk meningkatkan konektivitas pada neuron. Selain itu juga ada kandungan vitamin B7 pada timun mampu merilekskan sistem saraf dan juga dapat membantu mengurangi dampak akibat stres.

(3). Menjaga kesehatan ginjal 

Penyakit ginjal adalah salah satu penyakit kronis yang ditakuti banyak orang karena dapat menyebabkan kematian pada orang yang menderita penyakit tersebut. Dan tentu biaya pengobatannya pun cukup mahal. Oeh karena itu ada baiknya jaga kesehatan ginjal dimulai dari sekarang agar nantinya dapat terhindar dari penyakit gagal ginjal.

Salah satu cara agar terhindar dari penyakit gagal ginjal yaitu dengan cara mengosumsi perasan air timun. Karena timun juga mengandung fluorin, kalium, silikon dan juga memiliki kadar kalori yang rendah. Sehingga mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak yang ada didalam tubuh. Dengan terbuangnya sisa metabolisme dan deposit lemak, maka terjagalah kesehatan ginjalmu dengan baik.

(4). Mampu menurunkan tekanan darah

Manfaat besar dari timun untuk kesehatan tubuh adalah mampu menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Kandungan kalium yang ada pada timun ini memiliki kemampuan untuk mengatur kadar garam yang ada pada ginjal.

Selain itu juga timun banyak mengandung banyak nutrisi seperti magnesium dan juga serat yang secara efektif mampu menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

(5). Melancarkan sistem pencernaan   

Timun juga ternyata mengandung serat yang tinggi yang mampu melancarkan sistem pencernaan. Dengan sering mengosumsi timun minimal 2 kali sehari akan dapat membantu terhindar dari berbagai penyakit pencernaan. Dan juga dapat mengatasi masalah pencernaan yang sedang diderita.

Demikian ringkasan tentang 5 manfaat timun bagi kesehatan tubuh. Mudah mudahan isi artikel halaman ini bermanfaat dan menjadi solusi bagi yang membutuhkannya

0 Response to "5 Manfaat Timun Bagi Kesehtan Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel