5 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

Manfaat Madu - Kandungan bergizi seperti mineral dan vitamin yang terdapat pada madu. Dari nektar bunga yang dihasilkan oleh lebah.Madu memiliki manfaat seperti melawan infeksi saluran pernapasan, zat anti diabetes, dan mengurangi kadar glukosa dalam tubuh.

Madu sudah digunakan sebagai makanan ataupun obat. Tentunya madu bisa digunakan sebagai pengganti gula yang tentunya lebih sehat. Karena madu bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Tentu madu bisa menyerap lemak, Berikut dibawah ini manfaat minum madu sebelum tidur.





(1) Agar tidak lapar
Mengonsumsi madu satu sendok makan setiap hari ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat. karena madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi dalam tubuh. Tentunya madu mengandung sejumlah gula alami fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.

Saat madu masuk ke dalam tubuh, kandungan madu tersebut akan diolah menjadi kalori untuk meningkatkan energi dalam tubuh selama beraktivitas. Madu mentah mengandung 64 kalori per cangkir ini akan memberi rasa kenyang.

(2). Membersihkan racun

Madu merupakan salah satu antioksidan terbaik, mengosumsi madu setiap hari juga mampu membersihkan tubuh dari berbagai racun. Meminum air hangat yang dicampurkan dengan 1 sendok makan madu mampu membantu mendetoksifikasikan tubuh.

(3). Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu bisa merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh. Nutrisi yang terkandung pada madu dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh. Mengosumsi madu 1 sendok makan setiap hari sebelum tidur  bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.

(1). Mengobati batuk dan sakit tenggorokan 

Batuk dan sakit tenggorokan mampu mempengaruhi tidur dan mengganggu aktivitas sehari hari. Obat batuk dan sakit tenggorokan tidak selalu efektip dan dapat memiliki efek samping. Madu adalah pilihan yang tepat dan baik untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan.

(5). Tidur nyenyak

Minum madu sebelum tidur mampu membuat tidur nyenyak dan nyaman. Kadar insulin yang  meningkat dalam jumlah kecil disaat minum madu sebelum tidur. Kandungan insulin mampu merangsang pelepasan tryptophan lalu diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta bisa membuat tidur pulas.

Demikian uraian 5 manfaat minum madu sebelum tidur, semoga isi artikel halaman ini bermanfaat dan menjadi solusi bagi yang membutuhkannya.

0 Response to "5 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel